السلام عليكم
كيف كان خريفكم يا أصدقاء ؟
أحقا ً تشعرون ببعض الدفء اللذيذ الذي يغذي مستوى انجازكم ؟
في هذا الشهر شعرت بدفقات لطيفة من الطاقة التي جعلت شيئا ً من أهدافي المؤجلة تتجلى آخيرا
. فقد قرأت كتب مختلفة و مارست هوايات جديدة ، و تعرفت على بُعد آخر في نفسي ما كنت رأيته قط .
دعوني أشارككم شيئا ً مما كان يصبغ أيامي في أكتوبر ، لعل ما أكتبه هنا يحيي شرارة في نفس أحدكم ليبدأ في العمل ، الأن و فورا✋😁
في مجال الهوايات :
أدوبي اليستريتور :بدأت آخيرا ً في تعلمه ، كان من أوائل الأهداف العملية التي قررتها لعام 2018 ، و استلزم الأمر مني انتظار لـ 9 أشهر لأبدأ ، كان توجهي فيه هو تعلّم الرسم ، لأصنع صوري الخاصة التي أنوي إدراجها ضمن مطبوعات تخص متجري ، وذلك لأني سأمت من قوانين الحقوق المتعلقة بأغلب الصور المنتشرة على الإنترنت.
و لمن يرغب ببدء تجربة التعلم ، أنصح بمشاهدة قناة : مصطفى مكرم على اليوتيوب بشرط وجود خبرة لا بأس بها في الفوتوشوب ، رابط القناة :
https://www.youtube.com/user/mostafamkram
و أشارككم هنا شيئا ً مما رسمت في هذه الأيام ، ، وقد آن الآوان لأقولها بكل تبجح : حقوق النسخ و الطباعة محفوظة 😜:

في مجال الغذاء و الصحة :
منذ سبتمبر ، وضعت لي قائمة خفيفة لتحديات صحية أنوي القيام بها كل أسبوع ، بصراحة هي تحديات لا تدفعني دفعا ً خارج دائرة الارتياح ، لكنها تجعلني أكتشف جوانب خفيفة من قدرات جسدي و مدى تكيفه ،البعض تم تجربته و البعض جاري فعل ذلك أشارككم شيئا ً منها :
-
شاي فقط صباحا ً ( بلا حليب ) قهوه فقط مساءا ً ( بلا حليب ) – لأسبوع
-
قهوه يومين فقط في الأسبوع
-
تجربة نوع حليب نباتي
-
تجربة كريمة الكاجو
-
شرب الماء بالقدر الكافي – لأسبوع
-
يوم نباتي كامل
-
بلا شوكولاته ( لأسبوع )
-
بلا شاي أو قهوه أو بيبسي ( لأسبوع )
-
تجربة عصير الخضار
-
اسبوع مكملات بروبيوتيك
-
عمل كيك أو حلا صحي
-
عمل صلصة طماطم منزلية
-
تجربة ماء جوز الهند
-
أسبوع بلا حليب
-
تقليل مقدار السكر في المشروبات الساخنة ( لأسبوع )
رائعه ياجوهرة ….
أعجبتني تحدياتك الصحية …
أعجبتني أيضا “مستعيدة ذاتي المراهقية ” كم نحن محتاجين لذلك
شكرا لك
سعدت بمرورك دهشة، شكرا للطفك🌼
استمتعت كثيرا وأنا أقرأك .. تحدياتك جميلة ..
متجرك جميل جدا وراقي .. استمري 🙏🏽💜
و أنا سعدت بمرورك داليا ♥
شكراً للطفك
حبيت
شجعتيني ارجع اتحدا نفسي لأني بكل مرة اسوي لستة تحديات بكل المجالات اللي ذكرتيها واسحب ما اكمل.
حبيت بعد متجرك كيوت مره 💗.
آهلا بتول، لايوجد أفضل من تحدياتك مع ذاتك، تكونين أنتي الحكم و البطل و المُشجع. بدون أي ضغوط، سعيده أني ألهمتك ❣️
جميل جدا .. تصدقي اني احتاج ابعد عن منطقة الراحة وجالسة اخطط لهالشي .. و تدوينتك جدا الهمتني.. فشكرا لك❤
العفو عزيزتي ، سعدت بمرورك