تنظيم ، خطط

9 أفكار تضبط اعداداتك للعام الجديد

مساء الخير .

كيف حال النهاية يا أصدقاء ؟ و أعني ديسمبر ، الحلقة الختامية لزمن 2019 . هل تشعر بالسكينة أو بالتملل ؟ النشاط أم خمول ؟😉

على كل ٍ ، وجدت أن المزاج في ديسمبر غالبا ما يأخذ شكلين : إما ضبط اعدادات أو تدمير تلقائي .

ضبط اعداداتك 😎يعني تتخيل انك جهاز محمول ، تبدأ بتغيير خلفية المشهد ، تضيف برامج و تحذف برامج ، تعمل تنظيف ، تجدد الحماية ، في سبيل استعدادك للعام الجديد .

أما تدمير تلقائي 🙈، يعني بإختصار أن يبدأ موسم الراحة ، لقد انتهى كل شيء ، و السنة ( أتت أكلها و أيعنت ثمارها ) ، تستسلم للكسل ، ترتاح من الإنجاز ، و تستمتع بالأكل السكري الذي يبعث على الدفء، و تركن للثرثرة مع الأصدقاء ، و تلهو في ليالي الشتاء الطويلة .

وكل الخيارات صحيحة و ممتعة بالمناسبة .

لكن ضع في اعتبارك أن مزاجك لن ينتعش سريعا مع مفرقعات العام الجديد اذا ما اخترت التدمير التلقائي ، فنفسياتنا عموماً ليست بأزرار تشغيل on / off . و لا بأس من ذلك ، فقط خذ الوقت الكافي لتجمع طاقتك نحو 2020 متى ما كنت مستعدا ً

على كل ٍ سأكتب هنا بعض الأفكار الخفيفة المٌعينة لضبط اعداداتك في ديسمبر استعدادا ً لـ 2020 ، اختر منها مايناسبك :

  1. افسح المجال للخيال و الحلم :

المطلوب ورقة وقلم ، ضعها في متناولك ، على مكتبك أو طاولة قريبة منك ، و اكتب فيها كل ما يخطر في ذهنك مما تريد ، تحتاج ، تشتهي أن تكونه أو تفعله أو تملكه . لا تضع حدودا ً ، بمعنى أنه لا بأس أن تكتب فكرة أنك تريد بيتاً يطل على الشاطئ ، و تزور نيويورك جنبا ً إلى جنب مع هدف أن ترتب غرفتك 🤣. و تذكر أن كل عمل لا تستطيع أن تفعله خلال 3 أسابيع فهو حرفيا ً ضمن خطة 2020 .

لا تدقق على ما تكتب ، لا تنقح ، لا تقول : ( مش ممكن🤐 ) . اعتبرها جلسة تفريغ رغبات . و بالطبع سيكون لك جلسة في نهاية ديسمبر لتختار من القائمة ما تعتقد أنه يناسب مرحلتك الحالية .

الهدف هنا هو توسيع جدران الواقع ، فقد أدركت مؤخرا ً مقدار الحدود التي نضعها  على أحلامنا ، بالرغم من أنها مساحة مجانية لنشاهد فيها أي واقع بعيد . مثلا لماذا لم تتخيل يوما ً أن تتعلم اليوغا في الهند ؟ أو أن تمارس القفز المظلي ؟ أو أن تستلقي على شاطئ في المكسيك ؟ و غيره . هناك أحلام دقيقة لا يصل إليها المرء في عقله لشدة حدود واقعه .

اذن ابدأ من هنا وسّع الخيال ، دع الورقة و عد لها كلما طرأت فكرة .

2. ضع قائمة امتنان لأحداث و مواقف 2019 :

لقد وصلت إلى نهايتها ،( الحمدالله على السلامة 👏) ، الأمر يستحق وقفة شكر و امتنان لله ، ثم لكل المواقف و الأشخاص و الأحداث التي مرت بك .

ما الذي تعلمته ؟ ما أجمل هدية ؟ ما أفضل حدث ؟ من ألهمك ؟ و الكثير . و بالشكر تدوم النعم

3. نظف البيئة المنزلية من الفوضى :

لا يمكن أن تتلقى شيء دون أن تفسح له مجالا في عالمك . و الفوضى من أكثر معيقات التفكير ، و التركيز و العطايا و الالهام و غيره . ليس المطلوب أن تكون في حالة استنفار منزلي ، بل ابدأ من غرفة النوم و الدولاب البغيض ثم المكتب ثم أي شيء مركون منذ دهر ما مسته يد😅 .

4. اكثر من شرب الماء :

و اعتبرها وسيلة لتنظيف جسدك من السموم ، اشربه بنية التطهير ، و اسأل الله البركة . بالرغم من أن الشتاء سيكبح رغبتك بالماء ، لكن ابذل جهدك .

Music photo created by freepik – http://www.freepik.com” />

5. اشتر منظم العام الجديد :

وهو دليل استعداد واجتهاد ، لا تحرم نفسك من هذه الرفاهية . أدرجت موضوع كامل عن أفضل المنظمات الممكن اقتناءها ، هنا :

https://joharhworld.com/2019/10/27/chooseplanner/

6 . اقرأ كتاب ملهم و محفز :

أو لنقول أقرأ أي شيء ، لا يمكن أن أمرر هذه القائمة من دون ذكر موضوع القراءة 😂. لذلك اقرأ

7. اشتر لنفسك هدية ، صالحها واشكرها و أحبها :

لأنك تستحق 😎، اعترف لنفسك أنك بذلت جهدك . أليست هناك مواقف صبرت عليها هذا العام ؟ ألم تختار الخيار الأنسب في كثير من القرارات ؟ ألم تكن نيتك حسنة معظم الوقت ؟ . الم تعدّل و تصلح و تحسّن أمراً ما ؟

لذلك أكد على استحقاقك للخير و افعلها .

8. اضحك وامرح ما استطعت ، بارك الفرح وشاركه :

آحيانا تنظيف ذبذباتك لجذب الخير لا يحتاج أكثر من أن تكون سعيد ومسترخي 😌. لا تأمل ، ولا تركيز و لا تحفيز . فقط كن في حالة فرح . شاهد فيديوهات مضحكة ، مقاطع أو أفلام ومسلسلات . اقرأ نكت ، و السوشال ميديا زاخرة بخفيفين الدم . المسلسلات الكويتية القديمة جبّارة في هذا الشأن : خالتي قماشة ، و رقية و سبيكة و سليمان الطيّب وغيره ( أطلق من مسلسل friend 🤣) .تحلى بالسخف و التفاهة مع الأطفال ، ارجع لإهتمامات الطفولة و المراهقة . و تذكر أن البهجة هي أسرع بوابة لجلب الخير بإذن الله .

9. تناول ما ينقصك من الفيتامينات و الطعام المغذي :

النفسية ترتبط بالأكل ، هذه قاعدة لم يعد هناك شك فيها . أتفهم أن المسألة صعبة في موسم الشتاء . وشخصيا ( مستحية أكتب هالبند و أنا للتو عبئت خزانتي بما لذ وطاب من البسكوت و الشيبس 🙈) . لكن على الأقل اهتم بالمكملات التي جسمك يحتاجها . غالبا في الشتاء تكون الحاجة ماسة لفيتامين د . و لو كنت تعاني مشاكل هضمية فكّر بالإنزيمات و البكتريا النافعة . ولو شد عضلي و تشنجات خذ بالإعتبار المغنيسيوم . و ممكن الإكتفاء بتقوية المناعة بأيونات الفضة و مضادات الأكسدة . عالم المكملات واسع جدا ً ، و حتما ً جسدك يعرف ماذا يحتاج ، فاستمع له و استشر طبيبك

Background photo created by freepik – www.freepik.com“>

أصدقائي الذين اختاروا التدمير التلقائي ( أراكم من بعيد ) 😂🖐: جهزوا قائمة أفلام وكتب ، جربوا وصفات جديدة ، مشروبات و أطعمة ، جددوا علاقتكم بأصدقائكم و افتحوا المجال للإحتفال و الثرثرة ، ناموا بعمق ، ارقصوا و غنوا 💃، تبضعوا للشتاء و تسوقوا بحب في موسم التخفيضات .

هذا كل شيء يا أصدقاء❤

يسعدني متابعتكم لي على الانستجرام أشارك أفكار جميلة في التنظيم و تحديات شهرية ممتعة :

https://www.instagram.com/joharhworld/

كذلك متجري الأن يعرض منتجات و أجندة 2020 ،( لا تفوتكم 😍):

https://www.instagram.com/pinkpenshop/

و الأن شاركني بالتعليق : هل أنت ضمن ضبط الاعدادات و لا التدمير التلقائي 😉 ؟

3 آراء على “9 أفكار تضبط اعداداتك للعام الجديد

  1. حبيت كثير التدوينة .. جدا ملهمة أحب تدويناتك .. عن نفسي فأنا دايما يصدف أن ديسمبر يكون دائما مليء بالانجازات واصلحت احسه فال جميل للسنة اللي بعدها .. لذلك اكون عبارة عن طاقة تعطي لآخر رمق .. وأحس أن السنة الجديدة رح يكون وقت حصادي لما زرعته في سنة ٢٠١٩ ..

    دمت بود 😍♥️

  2. على الرغم من قرب انتهاء الربع الأول من سنة 2020 إلا أني استمتعت بقراءة المدونة وفادتني برضو؛ لأني هذه السنة قررت تجديد أهدافي لكل ربع سنة عشان ما يقل حماسي أو تجيني خدعة السنة طويلة قدام بيمديك!

    يعطيك العافية…

اترك رد