مساء الخير

تساءلت مؤخرا ً ما إذا كان يجدر بالمرء أن يغير حساباته على المنصات الإجتماعية ( تويتر ، فيسبوك .. الخ ) كل 5 سنوات ، كأن يخلع جلده القديم ، و يغيّر المجتمع ، و بالتالي يكتب لنفسه قصة جديدة .

أليس مخيف  أن  كل ما نكتبه هو سجل ٌ لنا ( نقاط ضعفنا ، مخاوفنا ، تعلّقنا ، غضبنا .. ) ؟ و  أن مهما أشرقت منشوراتنا الجديدة بالتفاؤل و السعادة ، فظلامنا في الدرك الأسفل منها محفوظ و قابل للقراءة و بالتالي للتوسع يوم أن نشعل شرارة الحقد في نفس أحدهم .

نعم ، المنصات الإجتماعية هي كـ ( الصحف التي نشرت ) و كل امريء ينادي فيها ( هاءوم اقرأوا كتابيه ) !

أُبالغ أم لأ ؟ . لا أدري ، لكن خذ في الإعتبار أن دائما ً هناك خيار لأن تلغي حساباتك و تبدأ من جديد .

كتب سبتمبر  :

آخيرا ً😍 ، كتب ممتعة في 2020 ، فالسنة كانت شحيحة معي في الكتب الجيدة ، فكل ما يقع في يدي أُجاهد حرفيا ً للخلاص منه ، إلا القليل النادر . لكن سبتمبر ، جعلني أقرأ ثلاث كتب ضخمة في نفس اليوم 😎. الكتاب الثالث سأتحفظ على اسمه ، كونه سياسي ممنوع في المنطقة .

بخصوص كتاب (تنبيه الوالدين) : دليل إرشادي عن كل المخاطر التي يواجهها الأطفال على الإنترنت كالدردشة مع الغرباء ، التنمر ، إدمان الإعجابات ، الحاجة للشهرة ، مشاركة الصور وغيره ، و الكتاب مكتوب بطريقة ممتعة و بتصميم مبهر ( لن يصيبك بالملل ) ، شامل خطوات عملية و نصائح و إشارات تحذيرية .

كتاب (مدبرة المنزل) : رواية عن خادمات سود يتحدثن عن تجربتهن في العمل عند سيدات بيض في ولاية ميسيسيبي في أمريكا ، وهي من أشد الولايات تعنصرا ً ضد اللون الأسود . الرواية تم عرضها كفيلم . الرواية ضخمة  تستحق القراءة في ليالي خريفية طويلة .

تحديات سبتمبر:

مع بدء انحسار موجة الحر ، _شخصيا ً_ شعرت أن طاقة سبتمبر تبدو أكثر ظرافة من أي شهر مضى ، بالنسبة لي جنيت ثمار مشروع أبتدأته منذ مارس الماضي ، و هناك شعور عام بالإمتلاء النفسي، و يبدو أن تغيير أي شيء ممكن و سهل في ظل هذه الطاقة و كأن الأرض نفسها تدعمك كونها مُقبلة على موسم جديد.

شاركت في الإنستجرام تحديين ، الأول (شهر )في تنظيف طاقة المكان و الثاني ( أسبوع ) في العناية بالروح ، لو مهتم احتفظ بالصورتين للإستخدام اللاحق : 

photo_2020-09-15_11-28-03

بخصوص مُقترحات العناية بالروح و النفس 🧘‍♀️:

⠀ 1 .التأمل و الصلاة و العبادات هي على رأس الأجندة ، افعلها كما تحب ❤

⠀ 2. فعّل الحدس▶️ ، فلا تدخل في مناقشة عقلية لكل قراراتك ، و دع قلبك يتحدث ❤

⠀ 3.الأحلام🕯 ، وسيلة الروح للتواصل ، وهي رسائل مع عالم خفي ، لا تحمّلها أكثر مما تحتمل ، لكن لا تهملها آيضا ً ، دعها ترشدك عن مخاوفك و تكشف لك الطريق . و الأهم لا تشاركها مع أحد، فالأمر يخصك وحدك😴

⠀ 4.ردد التوكيدات التي تضع عقلك في الاتجاه الصحيح ، أو ردد دعاء و ورد يومي يهدئ روحك القلقة و ينظفها 🤲

⠀ 5.دقيقة صمت ،_ أحب أعلنها عندما تزدحم الأمور_ ، مارس الصمت في منتصف اليوم ، صمت عقلي أكثر مما هو كلامي🧠 .⠀

6.الإمتنان هو اصطياد كنوز اليوم . فلا تنسى أن تعدد كنوزك💰

⠀ 7.الأغاني و الأخبارالسلبية و كل ما يذكّر بالموت و الفراق و الحب المستحيل ، استريح منه مؤقتا ً و لا أقول اتركه ، لأن التخلي للشجعان وهو ليس سهل . لكن خذ استراحة ودع أذنك تتنفس 👂⠀ و الأمر ينطبق على ما تشاهده ، فالذي يطبع في عينك بشكل سلبي ، فلا خير فيه ، اتركه 👁

ميزانية مختلفة :

عوضا َ عن تحديد ما الذي سأشتريه هذا الشهر ، قررت أن أعمل ميزانية معاكسة ، ما الذي لن أشتريه هذا الشهر ؟ ماهي المحظورات ؟ .

الخطة تبدأ بمعرفة ما الذي أستنزف الميزانية في الشهر السابق ، جاء على رأس القائمة : الطعام 😂 شامل الحلا و البقالة

ثم نبدأ بذكر الأشياء التي قطعاً لن أحتاج شراءها هذا الشهر _وهي طبعا َ ضمن ادماناتي_: مُنظمات و كل ما يتعلق بالقرطاسية و الورق ، أي دورة تعليمية ، كل ما يتعلق بالأطفال ( كتب و ألعاب و تطبيقات … )

هذه الرؤية الجديدة غيرت انتباهي وقت التسوق ، فبدلا ً من قائمة طويلة لمشترياتي يصعب تذكرها ، و سهل ادخال مشتريات غير ضرورية معها ، صرت الأن أملك قائمة صغيرة للأشياء المحظورة و التي أعرف في قرارة نفسي أني أحب الإنفاق عليها .

هذه الميزاينة لن تستطيع تطبيقها اذا كنت لا تسجّل نفقاتك ، و لا تعرف من أين يتسرب مالك حيث تضع على أساسها فكرة المشتريات المحظورة لكل شهر .

نزلة بَرد ، هدية الختام :

على الرغم من كل احترازاتي هذا الشهر بهدف استقبال خريف خالي من العطاس ،حيث جعلت من تناول الفيتامينات روتين صارم منذ بداية الشهر إلا أنه يبدو لا مفر من الموضوع ، خصوصا ً عندما أكون جلست في غرفة مكتظة بأطفال يعطسون وترشح أنوفهم .

أعرف أن أمراض البرد مثيرة للقلق هذا العام بسبب موضوع الكورونا ، لكن لا تجعل المسألة مهولة ، فالأمر يتكرر كل عام ، فكانت خطتي كالآتي : لا زيارة لطبيب ولا فحص ولا حتى أدوية ، مالم تكن الاعراض و الآلام تستدعي ذلك . فقط استرخي في المنزل و اشرب الشاي و الحياة حلوة 😁 سلّمكم الله جميعا

هذا كل شيء فيما يخص التدوينة ، اكتب لي حدث واحد تذكره من سبتمبر لهذا العام

شكرا ً لمرورك هنا ❤