مقالات

أفكاري في التخطيط الأسبوعي / فيديو

macbook air beside notebook and camera
Photo by Daria Shevtsova on Pexels.com

مساء سعيد

شاركتك في مدونة سابقاً عن كيفية التخطيط الشهري عبر هذا الرابط :

و أشاركك هنا أفكاري في التخطيط الأسبوعي ،

الفيديو سيشرح لك الفكرة بشكل مباشرة أثناء تخطيطي على منظمي ، على الرابط :

https://www.youtube.com/watch?v=_i9ln4UExX0

و سأكتب هنا بإختصار أهم الأفكار التي اعتمدتها في التخطيط في حالة لو كنتي تفضلي القراءة على المٌشاهدة :

  1. إذا كان التخطيط الشهري يقوم على الروزنامة ، فالتخطيط الأسبوعي يقوم على الجداول
  2. الجداول تنقسم الى نوعين : جداول ثابتة و جداول متغيرة
  3. الجداول الثابتة : هي المهام التي نكررها كل أسبوع دون حاجة للتفكير المطوّل فيها مثل : جدول الرياضة الأسبوعي ، جدول الفيتامينات ، جدول الأعمال الوظيفية الروتينية ، جدول أعمال العناية بالمنزل ، جدول العناية بالبشرة و اللقاءات العائلية و الاجتماعية وهكذا . أنا أوصيك تكون هذه الجداول مكتوبة بشكل ثابت و واضح في أول أو آخر صفحات منظمك للعودة اليها كل أسبوع
  4. الجداول المتغيرة : هي المهام التي نخطط لها كل أسبوع ، بحيث نرتبها على صفحة أسبوعنا الحالي أو نكتبها كل يوم بيومه مثل : جدول الوجبات ، جدول أنشطة الأطفال ، الهوايات ، الأعمال الوظيفية الغير روتينية و غيره
  5. نبدأ التخطيط بإختيار المهام الثابتة و نرتبها على أيام الأسبوع
  6. ثم نبدأ بكتابة المهام المتغيرة .
  7. نعود لتخطيطنا الشهري للإختيار من أهداف الشهر المطلوب انجازها او استكمالها و نرتبها على شكل مهام أو عادات لهذ الأسبوع
  8. ثم نكتب الأحداث المهمة و المناسبات المتوقعة لهذا الأسبوع
  9. مهمة الأسبوع الرئيسية أو تحدي الأسبوع : في كل أسبوع اختاري مهمة ثقيلة أو تحدي لنفسك ترغبين بإنجازه هذا الأسبوع و ضعي لك مكافأة صغيرة لو انجزتي هذا الهدف .
  10. مساحة حرة للكتابة : دائما افسحي المجال في منظمك الأسبوعي لكتابة أي أفكار أو ملاحظات تطرأ هذا الأسبوع ، الأمر يشمل قائمة امتنان ( الإنتصارات الأسبوعية الصغيرة ) و الاقتباسات المحفزة ، جمل صغيرة لذكريات اليوم ، و ملاحظات للأسابيع القادمة .

أفكار أخرى ممكن تضيفيها لتخطيطك الأسبوعي مثل :

  1. تحديات صحية مثل : عدد أكواب شرب الماء ، عدد الخطوات اليومي ، تقليل السكر و غيره
  2. تحديات في تزكية النفس مثل : حدود للسوشال الميديا ، السيطرة على الغضب ، التأمل و غيره
  3. مشتريات الأسبوع
  4. أعمال تتعلق بالمهنة و الهوايات
  5. روتين عناية و جمال خاص بهذا الأسبوع
  6. أعمال منزلية خارج الروتين الأسبوعي
  7. ولو كان هذا آخر أسبوع في الشهر اضيفي لمهامك : كتابة ذكريات الشهر ، و الجرد المالي ، و خطة الأسبوع القادم

هذه النقاط المختصرة من الفيديو لما يمكن عمله كتخطيط أسبوعي .

شاهدني و أنا أخطط لأسبوعي متبعة هذه الخطوات عبر هذا الرابط :

https://www.youtube.com/watch?v=_i9ln4UExX0

شكرا للقراءة و المٌشاهدة

و لمتابعة كل جديد ، اتبعي حساباتي على السوشال ميديا :

رأي واحد على “أفكاري في التخطيط الأسبوعي / فيديو

  1. مجهود رائع ، أشكرك من كل قلبي عزيزتي جوهره ، تلهمينا دائماً بأفكار مميزه مثلك ..
    أتمنى لك أياماً سعيدة ، أياماً مخططه كما أردتي لها أن تكون ..
    دمتي بخير و صحة و عافيه ..

اترك رد